脂肪肝作为现阶段我国第二大肝病，患病人数仅次于乙肝，可是在脂肪肝的开展上，是一个缓慢的进程。尤其是关于轻度脂肪肝来说，不只没有临床症状，常常被人们忽视，并且开展时刻通常在一年左右，这时的人们，通常会感到身体乏力、肝区疼等。

  可是你们知道吗？许多时分，体检上及时被检查出脂肪肝，也不要紧张，只需不是重度脂肪肝，伴随着肝纤维化、肝硬化，大多数经过饮食的方法就能完成医治，乃至是自愈。今日就给我们引荐几种食物，能够有用缓解脂肪肝。

  关于深海鱼，富含许多的欧米伽3脂肪酸，这类物质进入身体之后，能够有显着效果地的提高身体中蛋白质的含量，然后有用的下降脂肝脏中脂肪的水平。这样以来，也就很好的按捺了脂肪肝的进一步构成和开展。

  关于绿茶而言，则是具有了丰厚的维生素和茶多酚，前者是能够给肝脏弥补营养，协助肝细胞的再生于修正，后者则是一种有用的抗氧化剂，能够铲除身体中的剩余脂肪和多种有害于人体健康的物质，一向肝炎声场，缓解肝功能担负。

  这类的食物还有许多，假如我们还有什么想知道的，能够在下方谈论区留言提出，我会逐个为我们回复。